游泳时应该保持平衡、正确的身体姿势，避免浪费力量和不必要的阻力。

选择正规的游泳场所，定期检测水质，提高个人的个人卫生意识，避免感染水中细菌。

在游泳前做好充分的热身活动、喝足够的水，以及注意适度的运动强度可以预防游泳时的抽筋现象。

会员卡通常会包括游泳场馆的常规使用权，部分会员卡还可能包括健身房或健身课程等其他服务。